الرئيسية » الصحة والرشاقة » القلق يسبب هشاشة العظام ويضعفها عند النساء دراسة علمية حديثة

القلق يسبب هشاشة العظام ويضعفها عند النساء دراسة علمية حديثة

لأول مرة ، وجدت دراسة حديثة أن القلق والتوتر يزيدان من خطر إصابة النساء المصابات بهشاشة العظام وضعفها ، وفقا لصحيفة ديلى ميل.

.: سبب مرض هشاشة العظام :.

السبب الرئيسي لهشاشة العظام في النساء ، أكثر بكثير مما هو لدى الرجال ، هو انخفاض في هرمون الاستروجين بعد انقطاع الطمث ، مما يؤدي إلى انخفاض في كتلة العظام.

هذه العملية أمر لا مفر منه ، وكثيرا ما تكون شدته محدودة لأسباب وراثية.

لكن دراسة إيطالية جديدة وجدت علاقة بين مستويات القلق لدى النساء وقوة عظامهن.

الاضطرابات الناجمة عن القلق وهشاشة العظام تؤثر بشكل غير متناسب على النساء في جميع أنحاء العالم ، مع 33 ٪ من النساء المتضررات من أعلاه.

ولكن حتى لو لم يتم التعامل معها كحالة طبية ، فإن المستويات الشائعة من القلق والإجهاد يمكن أن تكون قابلة للقياس وللتأثيرات الضارة على الجسم.

.: مزايا وعيوب الكورتيزول :.

يفرز الجسم هرمونًا يسمى الكورتيزول ، تحت الضغط والتوتر. يساعد هذا الهرمون الجسم على الاستجابة جزئياً لاستجابة “الكفاح أو الهروب” ،

موازنة احتفاظنا بالسوائل وضغط الدم مع تقييد عمليات الجسم الأساسية الأقل ، مثل دفع الرغبة الجنسية.

لكن الكورتيزول يلام أيضا على مستويات السكر في الدم ، فضلا عن ضغط الدم ، وانخفاض الرغبة الجنسية وحب الشباب.

كما أنه يزيد من خطر السمنة لدى الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد المزمن.

هذه الآثار الجانبية الفسيولوجية أقل إجهاداً ، لكن الباحثين في جامعة ميسينا أكثر ارتباطاً بكثافة العظام.

.: خطر الكسر :.

وقال كبير الباحثين الدكتور أنطونيو ماثل من MedicalXpress “تقييمنا العلمي

” هو أن النساء اللواتي يعانين من القلق أكثر عرضة للتصرف في سلوكيات غير صحية مثل التدخين أو سوء التغذية”.

“و يمكن رؤية التأثيرات السلبية للهرمونات على تكوين العظم كأثر يزيد خطر الكسور “.

أجرى كاتالانو وفريقه دراسة جديدة صغيرة من نوعها ، شملت 200 امرأة وانقطاع الطمث ومتوسط ​​عمر 68 سنة.

.: تغييرات درامية :.

عندما تمر المرأة في مرحلة انقطاع الطمث ، يخضع جسمها لعدد من التغيرات الدرامية بسبب الإستروجين.

من المعروف أن عظام المرأة تنضج بالكامل في الثلاثينات. ومع ذلك ، بعد انقطاع الطمث ،

تبدأ العظام في الانهيار أسرع من أي خلايا عظام جديدة منتجة في الجسم.

يلعب الإستروجين دورًا مهمًا في عرقلة عملية تسمى امتصاص العظم ،

حيث تتحلل الخلايا العظمية إلى أجزاء معقدة ، بينما يمتص الدم المعادن المتبقية.

.: الاستروجين وانقطاع الطمث :.

مرة واحدة هناك نقص في هرمون الاستروجين ، مما يقوي العظام ، وزيادة سرعة كسر العظام.

النساء المصابات بدورات الحيض غير المنتظمة أكثر يصبن بهشاشة العظام.

ويعتقد معظم العلماء أن هذا يرجع إلى انخفاض مستويات هرمون الاستروجين.

لكن الفريق الإيطالي افترض أن هذا قد لا يكون السبب الوحيد للمساهمة في خطر الإصابة بهشاشة العظام للنساء بعد سن اليأس.

.: كسور الورك :.

ووجد الباحثون أيضا أن النساء اللواتي لديهن مستويات عالية نسبيا من التوتر والقلق لديهن خطر أكبر لحدوث كسور بنسبة 4٪ خلال 10 سنوات.

كانت كسور الورك أكثر شيوعا في 3 ٪ في مجموعة القلق ، والتي تميل إلى تقليل كثافة العظام.

.: نقص فيتامين د :.

تعاني النساء اللواتي يعانين من القلق من انخفاض مستويات فيتامين د. وبدون فيتامين د ، يكافح الجسم لكسر الكالسيوم ، وحتى في حالة وجود نظام غذائي غني بالكالسيوم ، يساعد على تقوية العظام.

وبسبب العلاقة المحتملة بين القلق وانقطاع الطمث وفقدان العظام ، فإن النساء اللواتي يتعرضن للضغوط سوف يحاولن التحكم في الأنشطة في حياتهن ، أي للتحكم في عاداتهن.

من الأفضل للمرأة أن تتجنب التدخين وأن تبقى نشطة. كما يمكن أن يساعد في إضافة الجرعة الموصى بها من الكالسيوم ،

والتي تصل إلى 1200 ملغم ، وغيرها من المغنيسيوم ، للحفاظ على قوة العظام.

عن Mohammed Ibrahim

* مؤسس موقع شكوكو.كوم | مواليد 1996 | فى خدمتكم جميعاً *

شاهد أيضاً

فوائد الشاي الأخضر للقلب و تصلب الشرايين

.: فائدة الشاى الأخضر للقلب :. وفقا لدراسة جديدة ، قد يساعد جزيء موجود فى …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

الساعة الآن: 11:07 PM