الرئيسية » الصحة والرشاقة (صفحه 2)

الصحة والرشاقة

تغلب على الخمول بعد الافطار فى شهر رمضان

تمثل فترة بعد الإفطار هي فترة النشاط لنا بعد تناول الطعام ولكن الشعور بعدم النشاط بعد الفطار يقلل من إنتاجيتك ويجعل المهمة صعبة بالنسبة لك هناك مجموعة من الإستراتيجيات التي تساعدك في زيادة نشاط الجسم بعد الفطار . زيادة نشاط الجسم بعد الفطار : 1. تجنب الأطعمة مرتفعة الكربوهيدرات علي …

أكمل القراءة »
الساعة الآن: 1:17 PM